「寝不足」で感じた体の危機
滝沢裕子です。
先週、ペナン島に行っていました。
今回ビジネスクラスで快適なフライトで
ペナン島に着いて
帰りの便は、夜中飛行なので
ゆったりと眠って帰る予定でいました。
が、思っていた以上に帰りが眠れず…
久しぶりに、徹夜を経験しました^^;;
座席は、リクライニングになり、
横になることもできて快適ではありましたが。
やはり、自宅で寝るのとは違うので
周りの方の合唱もチラホラあり、落ち着きません。
意外と「デリケートな私」でした(笑)
と言うことで、本日のブログは
「寝不足で感じた体の危機」をお伝えします。
独立起業してから４年半。
健康美容のお仕事をしていますので
普段から睡眠時間は６～７時間を意識しています。
なので、今回の「徹夜」は、
かなり体に堪えました。
いつもと違う感覚・・・
集中力、記憶力、思考力
メチャクチャ低下。
体の動きも鈍くなっている自分。
体の動きを正しく予測する感覚が低下し、
頭の中のイメージと
実際の体の動きにギャップが生まれ、
ドアに肩をぶつけたり、
すれ違いざまに人とぶつかったり…
してしまうといったことが起こりました。
動きが鈍くなっているということは、
目では見えないですが、
体内でも良からぬことが起こっていますね。
徹夜、寝不足が
こんなにも体に負担があることか・・・
普段は良い状態を保っているからこそ
今は少しの不具合でも身をもって感じます。
毎日この状態が続くことを考えたら
「睡眠を減らすことは命を縮める」
と言うことが良くわかりました。
毎日のように寝不足や習慣の乱れがある方は
普段から乱れてしまっていると
乱れに慣れてしまって、感じなくなっているかも？
です。
相当ヤバい状態になっていますよ。
メタトロンヘルスケアにお越し頂いた方には
お話していますが
体内の波動が乱れる一番の原因は
「ストレス」「睡眠不足」です。
普段忙しいので、お休みの日に寝溜めする！
ってことをお聞きしますが
睡眠を溜めることはできません。
睡眠も毎日の積み重ねで体を作ります。
夜寝ている間に体の修復作業を行っています。
とっても大切な「睡眠」
１時、２時まで起きている状態のあなた
どうぞ、見直してみてくださいね。
何かご相談がありましたら遠慮なく
下記にお問い合わせください。
体が資本です。
睡眠不足が続いている方は、この機会に
見直してみましょうね！
本日も、最後までお読みいただきまして、
あなたの貴重なお時間をありがとうございます。
波動アップで素敵な毎日をお過ごしくださいね！
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