こんにちは。
魂のヘルス&ビューティーコンサルタント

滝沢裕子です。

冒頭でご報告です。

7/18(木)~25(木)で「投票企画」を
おこないました。

波動美人への情報発信会員サイト
「波動美人コンテンツLove&Soul」

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「お肌にやさしい化粧品と内面を磨くことで
健康でキレイになる方法」
⇒ https://lovesoul.ideall.xyz/ls-01
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10名以上の方にご投票いただきましたら
上記、動画コンテンツを制作します。
とお約束しました。

結果「15名」の方にご投票いただきました!
ありがとうございます。^^

ご投票くださった「15名」の方には
「お肌にやさしい化粧品と内面を磨くことで
 健康でキレイになる方法」が完成次第、
ご登録いただいたメールアドレスにご連絡いたしますね!

お届けは、8月10日頃を予定していますので
少しの間、お待ちくださいね!

急いで制作に入りたいと思います^^

今回見逃してしまった方、定期的に「投票企画」を
実施していきますので、また次回は見逃さないように
よろしければ、ご参加くださいね。

それでは、本日は、持ち越しになってる
「紫外線対策に良い食べ物、避けたい食べ物」
お伝えしたいと思います。

東京でも「ザ、夏っ!」
って感じの暑い日が始まりましたね。

老化の原因でもある「紫外線対策」
しっかりおこなって行きましょうね!

まず復習としまして・・・
「ソラレン」という成分が紫外線の感受性を高め、
日焼けやシミなどのリスクを高めてしまう、でした。

紫外線対策を考えると
朝は「ソラレン」を含む食べ物を避けた方がいいですね。

「ソラレン」はオレンジ、レモンなどのかんきつ類、
セロリやパセリなどのセリ科の植物、
イチジク、キュウリ、キウイ、春菊などに含まれます。

では、紫外線対策に良い食べ物は、
「赤い食べ物」をおすすめします。

トマトやスイカなど、赤い食べ物です。
というのは、赤色の色素を作り出す栄養素の多くは、
強い抗酸化作用があるため、肌老化を防ぎ、
日焼けやシミなどを防ぐ働きがあるからです。

朝のスムージーを摂っている方は、
ビタミンCを多く含む赤ピーマン、赤キャベツ、
ブロッコリー、カリフラワーなどがオススメですね。

ちなみに私は、朝のフルーツは
バナナ、トマト、ブルーベリーまたはクランベリー
を摂っています。

そして大好きなかんきつ類のミカン、レモンなどは
夜に摂っていますよ。

本日お伝えしたものは、
あくまで「紫外線対策」としてになります。
摂る時間帯によって上手に
内面から「紫外線対策」して行きましょうね!

最後に「お誘い」です^^

8月17日の土曜日
「波動美人倶楽部」第4回カフェ会
を開催いたします。

テーマは前回に引き続き
「食べながら健康的に痩せる代謝アップダイエット」

詳細&お申込みは、下記をクリックしてご覧ください。

あなたのご参加おまちしております。

質問などお問合せ
または「こんなテーマで!」と言ったご要望
お待ちしております。

それでは、本日は
ここまでにしたいと思います。

最後までお読みいただきまして
あなたの貴重なお時間をありがとうございます。

暑さに気を付けて
波動アップで素敵な毎日をお過ごしくださいね!

 

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