体温低い？あなたは大丈夫？体温を上げる3つの方法とは？
こんにちは！
「基礎代謝・波動アップダイエット女子会」
を運営しております
基礎代謝・波動アップ
ダイエットサポーター滝沢裕子です。
「基礎代謝・波動アップダイエット女子会」
をスタートして47回目の記事になります。
前回の記事は
「ラジウム温泉のエネルギーを身体に塗る方法とは？」
をお伝えしました。
ホントすごいですよね～
かなり、ご興味いただけたようで
嬉しいです(^^)
そして、合宿のご案内をいたします！
前々回に、お伝えしました
「基礎代謝・波動アップ健康合宿」
次回は、パワースポットでもあります
岐阜県養老郡・養老の滝で予定をしています。
では本日の47回目の記事は
「体温低い？あなたは大丈夫？
体温を上げる3つの方法とは？」をお伝えします。
あなたの体温は、何℃ですか？
基礎代謝が正常であれば、36℃台に保たれています。
そして体温が低いとは、36℃以下と言われています。
ここで、体温が低いについて少しお伝えしておきます。
体温が1℃低いと、1日およそ140kcal消費できなくなります。
脂肪に換算すると、およそ20gになり
1ヶ月で0.6kgも太ってしまうことになります。
さらに体温が低いと、内臓の働きが弱ったり
に肌の新陳代謝が鈍くなったり…
エネルギーの消費量が減少していきます。
つまり、基礎代謝がどんどん低下していくのです。
免疫力の低下にもつながり、体温35℃になると
がん細胞が増殖しやすい環境になるとも言われています。
ですので「体温を上げる」がとても重要です！
では今すぐできる「体温を上げる3つの方法」とは・・・
(1)褐色脂肪細胞を活性化する
(2)湯船に浸かる入浴をする
(3)ストレスを溜めない です。
(1)の「褐色脂肪細胞」とは
エネルギーを燃やす細胞のことです。
体が寒さを感じると、白色脂肪細胞というエネルギー
を貯える細胞から、褐色脂肪細胞が燃料を受け取り
それを燃やして熱を生み出し体温を上げます。
その「褐色脂肪細胞」は、首と肩甲骨付近
に密着しています。
そのスイッチをオンにするために
・首を上下に動かします。
・肩甲骨を動かすように腕を回します。
が効果的です。
褐色脂肪細胞周辺の血流をよくすると
全身に温かい血液が送られるため
体が活発化し、体温が上げられるのです。
ではここで、実際にやってみましょう！(^^)！
首を上下に10回動かします。
上の時は後ろに反って下さいね。
そして肩甲骨を動かすように腕回しを10回・・・
場所的に腕を回すのは難しい時には
肩回しだけでもOKです。
いかがですか？
ポカポカして体温が上がるのが分かりましたか？
いつどこでも出来ますので、是非実践してみて下さい。
そして
(3)のストレスを溜めない
こちらも「体温を上げる」には重要なのです。
ストレスから体温が低くなるとも言われています。
ストレスを溜めてしまうと
リラックスができない状態が続き
自然と血流が悪くなり
体温が低くなってしまうのです。
あなたは、ストレスを感じていますか？
ストレスは、体温を低くしてしまう他にも…
あなた自身の「波動」までも低くしてしまいます。
波動とは、あなた自身のベースとなるエネルギー
ですね！
波動が低くなりエネルギーバランスが崩れると
病も引き寄せてしまいます…
体温低くしないよう
今すぐできる「体温を上げる3つの方法」を
実践くださいね。
それでも、わかっていても、避けれないストレス
ありますよね…
対処できる方法もあります。特別に(^^)
こちらでも、ご紹介しています
ロシアから輸入した「メタトロン」
こちらの「メタトロン」は
身体の状態を細胞レベルでチェックし
悪い箇所をキャンセルする波動
（メタトロンセラピー）を送り
本来の良い状態に近づけます！
あなたのストレスもキャンセル調整し
波動も体温もを上げて行きましょう！！
ただいま「メタトロン！プライベート体験セミナー」
受付中です！
上記または、こちらからお問い合わせ下さいね。
では、本日の
「基礎代謝・波動アップダイエット女子会」
は、ここまでにいたします。
最後まで、お読みいただきまして
ありがとうございます！！
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