こんにちは!

基礎代謝アップダイエット女子会
を運営している
一般社団法人 日本ダイエットコーチング協会
認定ダイエットコーチの滝沢裕子です。

基礎代謝アップダイエット女子会
をスタートして40回目の記事になります。

ありがとうございます!

私は、自分自身がダイエットに成功した経験を
もとに、あなたにお伝えしています!

あなたが、万年ダイエッターを卒業したいなら
あなたが、健康な身体を手に入れたいなら
そして、あなたが素敵な人生を送りたいなら

私は、あなたの力になりたいです!

先日、私の父が肝臓1/3切除の8時間による大手術
をしました。
ガンです…

7月にガンが発覚してから4か月間。
最初の発見は大腸ガン。
そして、肝臓に転移…
抗がん剤治療しながらの日々でした。

もともと糖尿病、心臓の狭心症と持病もあり
年明けには最初の発見である大腸ガンの手術も
控えています。

私も今回、あらためて食の大切さを
身にしみました。

「食べたもので身体はつくられる」
食べたもので身体はつくられる

私たちの身体は60兆個の細胞でできていますね。
食べたもので、毎日毎日細胞分裂が繰り返され
入れ替わります。

骨は2年で入れ替わり、血液は3か月で
入れ替わります。

私たちは、食べたものでしか身体をつくれません。
そして今、食べているもので、3年後5年後が
決まります。

ダイエット=健康な身体です!

健康な身体

健康な身体ををつくることは、単略的なことでは
ありません。

私たちの身体は、とても複雑で、バランスを
保ちながら活動しています。

健全な身体には健全な魂が宿ると
昔から言われています。

脂肪を燃やすのは代謝、代謝を司るのは脳です。
筋肉です。

エネルギーにしていかないと落とせません。

肥えるのは簡単ですが、痩せるのは
簡単なことではない。

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「つらい」「大変」「続かない」の3T

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そして、なぜ、今続けてセミナーを開催!か・・・

冬は、ダイエットに適した痩せやすい季節
だからです!

寒い冬の時期は、体温を上げるために
体内で燃やすエネルギー量は多くなります。

夏に比べて冬のほうが基礎代謝は高くなり
冬の身体は痩せやすい状態にあるのです。

でも、実は、一年のうちで最も太りやすい
季節も冬です。

それは、冬になると動物は寒さから身を守るために
脂肪を蓄えます。
餌も十分に取れない可能性があるので
エネルギーも最小限にして
なるべく使わないようにします。

私たち人も動物ですので
同じような現象がおきてしまいます。

次回は、このダイエットに適した冬に
意識していただきたい
3つのポイントをお伝えします。

次回もお楽しみに!

では、本日の基礎代謝アップダイエット女子会
はここまでにしたいと思います。

いつも最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます!(^^)!

 

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