10キロ痩せた、40代の私！

こんにちは！

一般社団法人 日本ダイエットコーチング協会
認定ダイエットコーチ 滝沢裕子です。

私のブログ
「基礎代謝アップダイエット女子会」
前回の記事は
「40代ダイエットコーチ、キネシオロジー体験」
をお伝えしました。

私自身のお金に対するブロックを
解除していただいた体験談でした。

このキネシオロジーに関して
今後、ダイエットコーチとしても
取り入れていきますので、こちらの私のブログで
また、お伝えしていきますね。

今回第22回目の記事は
「10キロ痩せた！40代の私」をお伝えします。

正確に言うと2013年3月～5月の3ヶ月で-7キロ
その2013年内で合計-10キロ！痩せました！

このブログの私の「プロフィール」にも
書きましたが・・・
今から17年前の出産後から、体重も戻らず
「万年ダイエッター」の私でした。(汗)

＊2013年1月(10キロ痩せる前の私です)



10キロ痩せた昨年までの過去16年間は
ホント色々なダイエットをしていました。

「これを食べれば痩せる」
「飲むだけで痩せる」
「塗るだけで痩せる」
「寝ながら痩せる」等々

とにかく「早く簡単に痩せたかった」のです。

大きく分けましたが、これらの方法
たくさん、ありますよね～
あなたは、いかがですか？
経験ないですか？

私は結果、どれも失敗してしまい
「万年ダイエッター」のレッテルを貼っていました。

「○○だけで痩せる」
「ラクして痩せる」

なんてありえません。

よく考えてみてください。
あなたが今、邪魔に憎っきにしている脂肪・・・
いきなり付きましたか？

そんなわけは無いですよね？

コツコツコツコツ…蓄積されてしまったのです。

そのコツコツコツコツ…の脂肪が
「はい、今取ります！無くします！」と出来ますか？

そんな簡単に成功できてリバウンドもせず
維持もできているなら、あなたもダイエットに
いつまでも悩んでいないと思います！

（ちょっと熱くなってしまいましたね(笑)）

でも私は、ホント伝えたい！

今の世の中「ラクして○○」「すぐに○○」等の
「結果がすぐに出る！」との情報が
たくさんありますよね？

あなたは、どう思いますか？

私は「そんなわけないと思います！」

例えば、そうなったとしても、その結果は
維持、継続できていますか？

ダイエットも同じです！

自分自身で積み上げてきた脂肪・・・
その脂肪たちも色々な思いで
何らかの理由があり積み上げられたのです。

ですので、ダイエット成功とは・・・
「戻らない！リバウンドしない！」身体
になってから、ダイエット成功と言えます！

そのためには・・・
あなたの痩せない根本的原因を探り知り
「基礎代謝をあげる！」ことが重要なのです！

そこがダイエット成功への一番の近道です(^^)

今現在の私
ダイエット開始の2013年4月の体重より-11キロ
体脂肪も-11%です。
基礎代謝1307kcalも平均して維持できています(^^)

今まで成功できなかったダイエットに成功できれば
いろいろな意味でも自分に自信もつきます！

そして視野も考えも更に向上していきますね！

では、本日の「基礎代謝アップダイエット女子会」
はここまでにしたいと思います。

最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます！(^^)！