こんにちは!

一般社団法人 日本ダイエットコーチング協会
認定ダイエットコーチ 滝沢裕子です。

私のブログ
基礎代謝アップダイエット女子会
前回の記事は
「40代ダイエットコーチ、キネシオロジー体験」
をお伝えしました。

私自身のお金に対するブロックを
解除していただいた体験談でした。

このキネシオロジーに関して
今後、ダイエットコーチとしても
取り入れていきますので、こちらの私のブログで
また、お伝えしていきますね。

今回第22回目の記事は
「10キロ痩せた!40代の私」をお伝えします。

正確に言うと2013年3月~5月の3ヶ月で-7キロ
その2013年内で合計-10キロ!痩せました!

このブログの私の「プロフィール」にも
書きましたが・・・
今から17年前の出産後から、体重も戻らず
「万年ダイエッター」の私でした。(汗)

*2013年1月(10キロ痩せる前の私です)

裕子2013.1

10キロ痩せた昨年までの過去16年間は
ホント色々なダイエットをしていました。

「これを食べれば痩せる」
「飲むだけで痩せる」
「塗るだけで痩せる」
「寝ながら痩せる」等々

とにかく「早く簡単に痩せたかった」のです。

大きく分けましたが、これらの方法
たくさん、ありますよね~
あなたは、いかがですか?
経験ないですか?

私は結果、どれも失敗してしまい
「万年ダイエッター」のレッテルを貼っていました。

「○○だけで痩せる」
「ラクして痩せる」

なんてありえません。

よく考えてみてください。
あなたが今、邪魔に憎っきにしている脂肪・・・
いきなり付きましたか?

そんなわけは無いですよね?

コツコツコツコツ…蓄積されてしまったのです。

そのコツコツコツコツ…の脂肪が
「はい、今取ります!無くします!」と出来ますか?

そんな簡単に成功できてリバウンドもせず
維持もできているなら、あなたもダイエットに
いつまでも悩んでいないと思います!

(ちょっと熱くなってしまいましたね(笑))

でも私は、ホント伝えたい!

今の世の中「ラクして○○」「すぐに○○」等の
「結果がすぐに出る!」との情報が
たくさんありますよね?

あなたは、どう思いますか?

私は「そんなわけないと思います!」

例えば、そうなったとしても、その結果は
維持、継続できていますか?

ダイエットも同じです!

自分自身で積み上げてきた脂肪・・・
その脂肪たちも色々な思いで
何らかの理由があり積み上げられたのです。

ですので、ダイエット成功とは・・・
「戻らない!リバウンドしない!」身体
になってから、ダイエット成功と言えます!

そのためには・・・
あなたの痩せない根本的原因を探り知り
「基礎代謝をあげる!」ことが重要なのです!

そこがダイエット成功への一番の近道です(^^)

今現在の私
ダイエット開始の2013年4月の体重より-11キロ
体脂肪も-11%です。
基礎代謝1307kcalも平均して維持できています(^^)

裕子2014.7

今まで成功できなかったダイエットに成功できれば
いろいろな意味でも自分に自信もつきます!

そして視野も考えも更に向上していきますね!

では、本日の基礎代謝アップダイエット女子会
はここまでにしたいと思います。

最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます!(^^)!

 

 

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