こんにちは!
波動アップ健康美容サポーター

滝沢裕子です^^

今年からの私は
「寝る前の1時間を有効活用」
と、しています。

もちろん寝る前ですから
「ゆっくり眠りにつけることを」
がテーマです^^

日々時間に追われてしまいがちですが
それができるのも健康な身体があってこそ
ですね。

1日の終わり「寝る前の1時間」
「自分のための時間」として有効活用
してみてください。

普段、携帯やパソコンばかりを見がちですが
寝る前の1時間は、インターネットはオフにして
「読書の時間」をおすすめします。

好きな本を読んだり、学びの本を読んだり
ふ~と力を抜き、リラックスしてくださいね。

先月52歳という若さでお亡くなりになってしまった
元フジテレビアナウンサー「有賀さつきさん」
ブログでおっしゃっていました。

「自分のことを後回しの日々を15年も
 続けてはいけませんね」と…

後回しの日々・・・は、いけません。

どうぞ、今日から今から
ご自身の時間、ご自身と向き合う時間
を作ってくださいね。

それでは、本日は
「サビ=酸化体になっていませんか?」
をお伝えいたします。

動画(2分24秒)を見れる方は
よろしければ、こちら(下記をクリック)
の動画をご覧ください。

私たちは、年齢と共に
お肌のシミやしわ、たるみなどが
気になってきますよね・・・

これは、お肌がサビてくる
ということなのです。

例えば
金属や食べ物を空気にふれた状態で
放置しておくと、サビたり変色して
しまいますよね?

実は、私たちの体でも
同じようなことが起こっていることを
ご存知ですか?

変色することはサビが原因です。

サビは何かというと「酸化」です。

「酸化」とは、簡単に言うと
細胞の中の電子が失われることです。

では、どんな時に人間は「酸化」
してしまうかというと・・・

紫外線を浴びたり、ストレスを浴びたり
食品添加物をたくさん摂ってしまったり
激しい運動をして活性酸素が発生してしまったり
などなど・・・

では、サビを放置してしまうと、
どうなってしまうでしょう・・・?

老化はもちろん、病気にも繋がります。

そこで、サビた体をもとに戻してくれるのが・・・

動画をご覧になった方も
同じくここまで・・・です。

う~ごめんなさい(汗)
本日は、ここまででした・・・。

この先を知りたいですか?

この内容に関しては、ご要望があれば
次回以降お伝えしたいと思います。

下記のいずれかでお知らせくださいね。

◆ライン@「波動アップ健康・美容倶楽部」
※「お友達に追加」してください。そして
よろしければ「メッセージ」をくださいね。

※「いいね!」を押すか、または「コメント」を
 残してくださいね。

では、この続き・・・
次回お伝えできるかな?

最後までお読みいただきまして
ありがとうございます!

それでは、波動アップな日々を!


●追伸:
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ちなみに私の腸活度は100点満点中「60点」汗

マイナス40点の部分は
「解毒強化」「酵素不足」とアドバイス
をいただき、日々改善中です。

このようにご自身の足りないところがわかります
ので、改善しやすいですよ~

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