こんにちは!

波動アップ健康・美容サポーター滝沢裕子です。

今日は11月11日
思わぬシャッターチャンスにカシャ^^

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11月11日1:11午後
1が7つ(笑)

はい、では本題に戻りまして…

あなたは、朝ご飯には何を食べていますか?
パン派や和食派、フルーツ、スムージー派
食べない…という方もいらっしゃるでしょう。

精神面や肉体面において
一日を左右するともされているほど、
朝ご飯は重要です。

とくに朝は、夜に比べて血糖値が低いので、
朝食後は血糖値を緩やかに
上昇させなければいけません。

急上昇させると、太りやすくなったり、
疲れやすくなったり、
身体に良くない症状が出てきます…

そして、朝食を抜いてしまうと、
その前の食事の後から食べない状態が
長く続くことになりますから

いわば飢餓のような状態になっていく
前段階になるのです。

そのようなとき、人間の体は予防しようとします。
おりこうさんですよね^^
守りに入ってくれるのです。

具体的には、本能的に脂肪を貯め込もうとする
働きが強くなるのです。

体全体の仕組みがそういう状態になります。

なので、朝食を規則正しく摂る食生活は、
生活習慣としても望ましいです。

朝は忙しいから…時間がないから…等と
自分を大切にしていないと、痛い目にあいますよ。

そして、朝食には炭水化物を摂るとよいでしょう!

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炭水化物は、一日をスタートさせる活力!。
人間の活動に必要なエネルギーを
つくり出すための栄養素といえます。

主な要素は糖質です。

人間は脳を活性化するためには
脳のエネルギーとなるのはブドウ糖が必要です。
糖分が体を目覚めさせるのです。

摂取すると、活動するエネルギーになるだけでなく、
幸福感を感じたり
リラックスするという効果があるのです。

しかし、糖質制限というのも
現代よく聞きますよね。

糖質は脂肪に変わるので、摂り過ぎには注意ですが、
起床後30分以内なら摂取しても問題ありません。

なぜなら、起床後30分以内に摂取した糖質は
筋肉内に運ばれやすくなっていて
脂肪になりにくいからです。

筋肉内に運ばれた糖質は運動エネルギーになります。

身体を動かせばエネルギーが消費され、
糖質が脂肪に変わることはありません。

適度の運動は日々必要ですよね!

私は、毎日5分間筋トレを習慣化しています^^
こちらの内容は、またの機会にお伝えしますね。

「朝食は大切!」ということをお伝えしましたが
では、その今の朝食の内容、ご自身に合っていますか?

では「メタトロンで食事を最適化する方法とは?」
について、お伝えいたします。

メタトロンセラピーで
今のご自身の身体に合う食べ物、
合わない食べ物がわかります。

しかし、メタトロンでは
全ての食べ物が出てくるわけではないので
現在あなたが摂っているものが合っているか
わからない場合があります。

そんな時には、是非
「メタトロンセラピー180分コース」
おすすめです!

キネシオロジーを使って
あなたの魂に聞いていきます。

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例えば…

現在、玄米が身体に良いと聞いて
玄米を摂っているが
本当に私の身体に合っているの?等…

合っていないのであれば
身体に負担を起こしてしまいます。

そうすると、合っていないことをお伝えしたく
身体はSOSを出してお知らせしてきます。

・だるい
・やる気がない
・イライラ
・痛み
・違和感…

等々、普段とは違う、様々な状態でお知らせします。

そうならないように、普段から
身体に合ったものを摂るようにしていきましょう!

「メタトロンセラピー180分コース」
あなたの主食チェックしてみませんか?

あなたの身体は、毎日の食べたもので作られます!
是非、この機会に見直してみましょう!

まっ、いいか…からは、さよならしてくださいね。

では、あなたからのお申込みを
お待ちいたしております。
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本日は、ここまでにしたいと思います。

最後までお読みいただきまして
ありがとうございます!

また次回をお楽しみに^^

 

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